Permítete desconectar de todo lo exterior y conectar contigo. Disfrutando de todos los Beneficios de la Meditación: la Calma Mental, la Relajación Física, el Bienestar Emocional...
Sin olvidar que es un fantástico recurso para tu Autoconocimiento y Crecimiento Personal.
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Clases Semanales de Meditación en VIVO
Una gran Herramienta para Cuidar tu Bienestar
La Meditación cuenta con un importante reconocimiento científico, de hecho la OMS, ya en 1984, confirmó los beneficios a nivel Físico y Emocional que esta práctica milenaria podía ofrecernos.
Cada semana nos reuniremos en directo, a través de la plataforma Zoom y realizaremos una serie de prácticas meditativas: Movimientos, Respiraciones de diferentes tipos y Meditación Guiada por mi.
En cada una de las clases, haré una propuesta de trabajo para realizar a lo largo de la semana, para que, de ese modo, puedas mantener tu rutina de Atención Plena.
Todas las Meditaciones Guiadas se subirán a la plataforma en formato podcast. Podrás realizar los ejercicios previos (Movimientos y Respiraciones) guiándote por los videos que también estarán disponibles (opción válida para las personas Suscritas a la Escuela de Bienestar y Salud)
Formadora y Coach especializada en Inteligencia Emocional y Mindfulness.