Taller de Mindfulness para Gente muy Ocupada
¿Sientes que no tienes tiempo para una sola actividad más? Pero... ¿Necesitas algo que te ayude a parar tu Mente un segundo? ¿Detener los pensamientos recurrentes que tanto te limitan?
¡Y no sabes cómo!
¿Cuánto afecta a tus relaciones el estrés, el rum-rum mental incesante, o el no ser capaz de detener la rueda de tareas en la que te has subido?
Apúntate al TALLER y descubre cómo la práctica del Mindfulness puede ayudarte y, además, sin llevarte mucho tiempo.
Saturday, 18 February 2023
10:00 AM CET
La sesión del seminario web ha finalizado ahora.
¿Dispones de 5 minutos para Cuidarte?
Mi nombre es Gema Poveda, cofundadora de la Escuela de Bienestar y Salud y Formadora y Coach especializada en Inteligencia Emocional y Mindfulness.
Llevo más de 10 años acompañando a personas a mejorar su Bienestar Emocional a través de técnicas que ayudan a Calmar la Mente y Gestionar las Emociones de manera adecuada.
Y hoy estoy aquí para que conozcas una de las mejores Herramientas para cuidarnos.
Sigue leyendo y te cuento todos los detalles...
Taller de Mindfulness para Gente muy Ocupada
Una Herramienta sencilla para cuidar tu Bienestar
Lo se ¡No te da la vida! Y te encantaría tener más tiempo para ti y "tus cosas", pero es imposible. Cuando logras terminar con todo lo que hacer a lo largo del día, te tumbas en el sofá y caes... No puedes dar más de Ti.
Pero... ¿CUÁNTO TE DAS A TI? ¿Cuánto te cuidas y te atiendes? ¿Cuánto caso haces a tu Cuerpo y tu Mente cuando te gritan que pares?
Te voy a hacer una propuesta, a ver qué te parece...
Dedícate el día 18 de febrero una horita para conocer el modo de comenzar a atenderte y cuidarte como te mereces cada día. Y verás como ese Autocuidado tampoco te va a llevar tanto tiempo, es más, te va a permitir vivir el resto del día con una actitud mucho más tranquila.
El Mindfulness requiere de práctica y constancia pero, en realidad, podemos considerarlo como una Filosofía de Vida, que una vez integrado, no te va a suponer más esfuerzo que respirar.
Las prácticas que te voy a enseñar pueden llevarte entre 5 y 20 minutos al día, nada más... ¿Dispones de 5 minutos al día?
¿En qué va a consistir el Taller?
1.
Hablaremos sobre el Mindfulness
El Taller va a ser lo más práctico posible, pero es necesario que te de unas pinceladas sobre qué es el Mindfulness y cuáles son sus Beneficios. Así conocerás la importancia de su práctica.
2.
Practicaremos 5 Ejercicios muy sencillos
Te explicaré 5 Ejercicios concretos que podrás incorporar en tu día a día de manera sencilla. Y además, verás que no te van a llevar mucho tiempo. Lo más importante es la Constancia.
3.
Resolveremos todas las Dudas
El Taller durará aproximadamente una hora, en ese tiempo resolveremos dudas, pero aun así, me quedaré el tiempo que haga falta, para que no se quede ninguna cuestión sin resolver.
Este Taller es para Ti si...
Quieres Calmar tu Mente y mejorar tu Bienestar Emocional
Quieres Relajar tu Cuerpo y mejorar tu Bienestar Físico
Quieres reducir tus niveles de Estrés y Ansiedad
Quieres mejorar la relación contigo y con los demás
¿Qué vas a aprender en este Taller?
Se trata de un Taller Práctico, que te va a permitir llevarte herramientas a casa para poder incorporar en tu día a día.
- Conocerás qué es el Minfulness.
- Descubrirás de qué manera puede ayudarte.
- Cuáles son sus Beneficios a nivel Físico, Mental y Emocional.
- Aprenderás el modo de incorporarlo en tu Vida.
- Conocerás 5 Ejercicios concretos para realizar.
- Practicaremos junt@s y resolveremos todas las dudas que tengas.
Antes de finalizar el Taller, tendremos una sorpresita!!!!
Entre todas las personas que asistáis haremos un sorteo de una Sesión Gratuita conmigo, en la que abordaremos de manera personalizada un aspecto concreto que necesites trabajar, con las pautas a seguir en tu día a día: Estrés, Ansiedad, Creencias Limitantes...
*La sesión se hará por Zoom y tendrá una duración aproximada de una hora.
Desde la Escuela de Bienestar y Salud queremos acompañarte en tu Autocuidado
¿Qué es la Escuela de Bienestar y Salud?
Un espacio Online en el que cuidarte a nivel integral
Cuida tu Bienestar y tu Salud cada día
Más 16.000 alumn@s avalan nuestras Formaciones Online
Cursos, Guías y Talleres, para mejorar tu Bienestar y Salud.
Nutrición, Yoga, Mindfulness, Gestión Emocional...
Clases Semanales EN VIVO de Yoga y Meditación
Para Aprender y Practicar Junt@s cada semana.
Nuevo Material disponible en la plataforma cada Semana.
Cursos, Podcasts, Talleres... que te permitirán seguir avanzando.
Clases Mensuales EN VIVO con la Comunidad de la Escuela
Para resolver dudas, aportar sugerencias y compartir.
Webinar en VIVO Mensual con Expertos del Bienestar y la Salud
Que te ayudarán a Crecer, con fantásticos contenidos..
Acceso disponible a todo el Contenido 24 / 7
Cuándo quieras y desde dónde quieras ¡No pongas límites a tu Bienestar!
Bienestar y Salud al alcance de Tod@s