Guía de Salud Emocional en tiempos de Covid.

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Presentación de la guía.
Guía de salud emocional y estrés en tiempos de Coronavirus
aviso sanitario

Control de la información.
Rutinas.
ideas sobre el ocio.
Estilo de vida.
Organización del trabajo.
Parar conscientemente.
Tiempos de relajación.
Relaciones humanas.
Resumen.

Ejercicio fisico.
Contacto con la naturaleza.
El sueño.
Nutrición. Avance
Respiración: Coherencia cardiaca.
Tecnicas de relajación. La Manzana. Apple

Porque Vitaminas emocionales
La incertidumbre.
La paciencia.
La aceptación.
La resiliencia.
La tolerancia.
Mensaje final.

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