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Recursos de Inteligencia Emocional y Mindfulness
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Presentación
Cómo Disfrutar de cada Instante de tu Vida
Mindfulness para Gente muy Ocupada
Relajación Body Scan (5 min)
Diario de Libertad Emocional
Movimiento Miyagui
Mindful Eating o Atención Plena Comiendo
La Aceptación frente a las Intolerancias Alimenticias
Meditación para empezar el Día
Cómo Calmarte en un minuto ante una situación estresante
Meditación en Emociones Elevadas
Música Recomendada para Meditar
Meditación para Dormir Bien
Ejercicio para disminuir la Ansiedad: Respiración 1X2
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Relajación Body Scan (5 min)
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Movimiento Miyagui
Mindful Eating o Atención Plena Comiendo
La Aceptación frente a las Intolerancias Alimenticias
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Cómo Calmarte en un minuto ante una situación estresante
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Música Recomendada para Meditar
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