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Meditaciones Guiadas
37 Lecciones-
AvanceMeditación Hooponopono con Música de Piano (20 min)
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comienzoRelajación Body Scan con el Sol
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comienzoMeditación en el Coraje
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comienzoMeditación en el "Amor a mí misma"
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comienzoMeditación en la Bondad
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comienzoMeditación Ho´Oponopono
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comienzoMeditación para Relajar Cuerpo y Mente
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comienzoMeditación para conectar con tu Animal de Poder
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comienzoMantra Baba Nam Kevalam y Meditación en el Amor
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comienzoMeditación para Equilibrar tus Chakras
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comienzoRespiración Consciente en el río y Meditación para ganar Salud y Bienestar
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comienzoRespiración Cuadrada y Meditación en la Felicidad.
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comienzoMeditación en la Naturaleza
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comienzoMeditación del Solsticio de Verano
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comienzoMeditación de Limpieza Energética
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comienzoMeditación para Mejorar la Salud
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comienzoMeditación de Empoderamiento
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comienzoMeditación para mejorar tu Paciencia
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comienzoMeditación "Conecta con tu Libertad"
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comienzoMeditación "La Escalera de los Deseos"
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comienzoMeditación en la Música
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comienzoMeditación desde el Corazón
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comienzoMeditación Transformación de la Mariposa
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comienzoMeditación Mindfulness Creativa
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comienzoMeditación para Conectar con tu Guía Interior.
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comienzoMeditación de Atención Plena
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comienzoMeditación de la Primavera
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comienzoMeditación Mindfulness
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comienzoMeditación en la Gratitud
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comienzoMeditación para Ganar Confianza el Ti
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comienzoMeditación en la Abundancia
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comienzoMeditación para Soltar el Síndrome del Impostor
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comienzoMeditación en Emociones Elevadas
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comienzoMeditación en el Chakra Raiz (Con Música A Peaceful Sanctuary) (30 min)
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comienzoMeditación para Equilibrar los 7 Chakras (30 min)
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comienzoMeditación en el Equilibrio
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comienzoMeditación en la Libertad
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Meditaciones Guiadas
- Disponible con tu suscripción
- Online y a tu ritmo
- Acceso 24 / 7 / 365
- Acceso a la Comunidad
Meditaciones Guiadas para cada día
Una gran herramienta para cuidar tu Bienestar
La Meditación cuenta con un importante reconocimiento científico, de hecho la OMS, ya en 1984, confirmó los beneficios a nivel Físico y Emocional que esta práctica milenaria podía ofrecernos.
En la Escuela de Bienestar y Salud podrás encontrar una meditación para cada día del año. Recuerda que lo más importante es la constancia, para poder disfrutar de todos sus beneficios.
Estas Meditaciones son para ti si...
Quieres Calmar tu Mente y mejorar tu Bienestar Emocional
Quieres Relajar tu Cuerpo y mejorar tu Bienestar Físico
Quieres reducir tus niveles de Estrés y Ansiedad
Quieres mejorar la relación contigo y con los demás
Contenidos del Curso
(Podrás acceder de manera gratuita a los contenidos
en los que pone "AVANCE")
¿Qué vas a descubrir con estas Clases?
- Aprenderás lo que es la Meditación y los diferentes modos de realizarla.
- Descubrirás todos sus beneficios y podrás experimentarlos.
- Compartirás un momento de relax y conexión con personas que tienen tus mismos intereses y preocupaciones.
Imparte las Clases...
Gema Poveda Montes
Preguntas Frecuentes
¿Estas Clases están incluidas dentro de la Escuela?
Sí, podrás acceder a ellas con tu suscripción a la Escuela y posteriormente a la grabación de las mismas.
¿Cualquier persona puede Meditar?
No existen evidencias de que la Meditación tenga contraindicaciones. En cualquier caso, es una práctica que realizas de manera voluntaria. Si en algún momento practicarla no te hace sentir bien a cualquier nivel: físico, mental, emocional, deja de realizar la Meditación.
No obstante, si estás en tratamiento, por algún problema de Salud Mental, consulta con tu médico antes de comenzar a practicar la Meditación.
¿Cualquier persona puede realizar los Movimientos Previos?
Se trata de movimientos muy suaves, en los que se recomienda no realizar ningún movimiento brusco, simplemente ser Conscientes del movimiento y del cuerpo.
No obstante, si tienes algún problema físico que no te permita realizarlo, no lo lleves a cabo y consulta, previamente, con el profesional de Salud que te esté tratando.
¿La Meditación es una Terapia?
La Meditación no es una terapia en sí, es una herramienta complementaria que puede ayudarte en muchos aspectos: Alivio del estrés y la ansiedad, mejora de la calidad del sueño, aumento de la concentración, disminución de los dolores musculares, entre otros, pero no es una Terapia como tal.
¿Puedo Meditar aunque no pueda ponerme en posición de loto?
Para Meditar no es preciso ponerse en “Posición de Loto”, es una opción, por supuesto, pero no imprescindible. Lo importante es que tengas una postura cómoda, con tu espalda erguida, preferiblemente sentada, para evitar caer en el sueño si te tumbas. En cualquier caso, si fuera necesario, también se puede Meditar tumbados.
