Bienestar Corporal

Cuando tu Bienestar empieza por tu Cuerpo

Practica tu Autocuidado a través del Yoga y herramientas sencillas de Salud.
Incorpóralas en tu día a día y observa todos sus beneficios.

En esta sección tendrás diversos recursos que te ayudarán  ganar Armonía y Bienestar corporal global:

  • Programa Completo y Sencillo de Yoga y Salud de 21 días.
  • Mini Guía de nuestra Colaboradora Nuria, sobre Cosmética Natural. 
  • Talleres breves, de una sola Clase, para trabajar temas concretos.
  • Cursos con varias Clases para profundizar en tu Bienestar Corporal.

Y mucho más...

¿Qué queremos conseguir?

1.

Mejorar la Armonía y la Salud Física de una manera integral.

Mejorando las cualidades corporales generales  tales como la plasticidad, elasticidad, resistencia o coordinación, a través de técnicas sencillas.

2.

Cuidarnos de un modo más sano, a través de la Cosmética Natural.

La calidad de vida mejora significativamente si cuidas tu Bienestar Corporal en el día a día, a través de tus hábitos. Especial atención a tu cosmética diaria.

3.

Ganar Bienestar Emocional  bajando el Estrés Físico.

La práctica física es una de las mejores herramientas demostrada para ganar Bienestar Emocional y reducir la incidencia negativa del estrés.

¿Cómo lo vamos a conseguir?

Contenido disponible YA para ir disfrutando A TU RITMO:

Programa de Yoga y Salud

21 Sesiones de Yoga Suave para todo el mundo

Este programa completo grabado de Series de Yoga y Salud de la Perezosa, está diseñado para todo el mundo que quiera mejorar su Salud Corporal y Emocional a través de técnicas suaves y sencillas. Tendrás una sesión nueva para 21 semanas. Elige las series que más te gustan y práctica a diario para conseguir sus beneficios.

Mini Guía de Cosmética Natural

Principios básicos de Cosmética Natural

Un elemento fundamental de la salud corporal y general empieza por los hábitos de cosmética que tenemos. Con esta pequeña guía dirigida por Nuria Telléz, Farmacéutica especializada en cosmética natural, podrás empezar a conocer sobre el tema y como mejorar en el día a día.


Contenido Periódico de la Escuela:

Clases de Yoga y Salud

Programa completo para todo el año.

Cada semana una sesión en directo con Juan F. P. Valle. Compartiendo desde la Perezosa, un espacio para el Autocuidado corporal, motivación y práctica común, mediante el Yoga y técnicas afines para mejorar nuestra Salud y adaptándonos a las necesidades de cada época del año. Las clases quedarán grabadas en la Escuela.
GRABADO para practicar cada semana.

Técnicas Exprés para el Estrés

Técnicas sencillas para reducir tu estrés.

Cada mes compartiremos contigo técnicas, muy sencillas, pero muy eficaces para reducir la intensidad y frecuencia del estrés, permitiendo de esta manera ganar conciencia emocional y física, reducir los efectos negativos del estrés y ganar calidad de vida.

Tres Minutos para tu Bienestar

Tres Minutos para seguir con la mirada en tu Bienestar

Quizá no todos los días podamos dedicar horas a cuidarnos, ni si quiera 30 minutos ¿Pero 3 minutos crees que es posible? Con la intención de que no pierdas el foco y puedas seguir cuidándote, aunque solo sean tres minutitos, cada semana pondremos a tu disposición un vídeo con ideas y técnicas muy sencillas y para todo el mundo.

Cuentos y Mucho Más...

Artículos, Libros, Frases inspiradoras, Relatos...

Cada semana, pondremos a tu alcance todo aquello que pueda servir para disfrutar del encuentro hacia el bienestar y el cultivo de las cualidades interiores. Grandes pensadores, relatos clásicos junto con historias modernas, anécdotas, experiencias del día a día, comentario de libros.... para que compartir sea una manera de enriquecer nuestra vida...

El Rincón del Experto

Webinars con profesionales del Bienestar y la Salud

Ponencias y charlas en directo con profesionales del Bienestar y la Salud, para tratar temas de actualidad, relacionados con nuestro Bienestar y compartir tus dudas , inquietudes y preferencias. Todos los Webinars quedarán grabados en la Escuela para que puedas acceder cuando quieras a ellos.

EN DIRECTO Y GRABADO


VENTAJAS por formar parte de la Escuela:

Mentorías Personalizadas

Personaliza tu Práctica Corporal

En ocasiones, resulta imprescindible contar con el apoyo de personas especializadas en materias determinadas, que nos ayuden a mejorar nuestro Bienestar y nuestra Salud. En la Escuela ponemos a disposición de las personas suscritas, descuentos especiales para el asesoramiento personalizado con profesionales: Bienestar Emocional, Bienestar Corporal, Dietética y Nutrición y Crecimiento Personal.


Experiencias Vitales

Desde la Perezosa de los Picos de Europa

En Cantabria, la casa de Reposo la Perezosa, es nuestro centro de Vacaciones alternativas con Yoga desde el 2005, que os ofrece un programa completo de actividades: Semanas Perezosas en verano , cursos , retiros e intensivos de yoga y diferentes áreas de bienestar y salud. Todo ello con un menú casero, con productos locales y la máxima calidad posible.

Las personas que formen parte de la Escuela, podrán disfrutar de encuentros entrañables y saludables, a un precio muy especial.

Preguntas Frecuentes

Tendrá acceso a TODO el contenido en el mismo instante en que realice la suscripción. Y también podrá acceder a las clases que se imparten en VIVO, el día de la emisión en directo y posteriormente a la grabación de las mismas.

Puedes probar las clases gratuitas que están abiertas en el formato Avance y también puedes disfrutar de una Semana Gratis a toda la Escuela, con sus contenidos y actividades. 

No existe ningún tipo de permanencia. Te puedes dar de baja cuando quieras en el Área de Cliente y al mes siguiente ya no será cobrada la cuota.

Sí estos cursos está pensados para cualquier persona, independientemente de su nivel físico o su nivel de práctica. Está diseñado para una práctica consciente , amable y suave. Sin embargo ten en cuenta que todas las personas se hacen responsables de su propia práctica y la Escuela no se responsabiliza de las consecuencias de la realización de la misma.

Sí. Toda práctica física tiene sus indicaciones pero también sus contraindicaciones y precauciones. Cada persona se hace responsable de su propia práctica y lo más recomendable, en caso de algún problema médico, es la supervisión de un profesional de la salud, antes de realizar cualquier ejercicio.

Si, por supuesto . A través de la comunidad puedes compartir tus experiencias, vivencias, dudas y motivaciones. Es una manera muy útil y práctica de motivarte y compartir con otras personas todo lo que estás haciendo.

Yoga y Salud es un método de Salud creado por Juan F. P. Valle que integra la práctica del yoga , tanto clásico como moderno con las ciencias de la salud, tales como medicina occidental y oriental, cuerpo consciencia, fisioterapía, osteopatía y un largo etc...para potenciar tanto la salud de las personas como su bienestar global. Desarrollado a través de la práctica clínica y el trabajo corporal grupal, durante estos últimos 30 años, desde la Casa de reposo la Perezosa y el Instituto sana junto con la Escuela de Yoga y Salud.

En la actualidad y a través de sus programas de divulgación y diferentes cursos, más de 16.000 alumn@s en 110 países comparten el Método de Yoga y Salud en sus diferentes modalidades.

Desde la propia Escuela de Bienestar y Salud tienes la posibilidad de asistir en exclusiva a las series semanales de yoga con Juan. Para las personas que estén interesadas en profundizar en su práctica o formación de yoga os remito a la escuela de yoga:
www.escueladeyogaysalud.es Con muchos más cursos, formaciones y divulgación.

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